1、我妈一见我嘴上起泡，立马就说：上火了吧？肯定玩手机玩的！赶紧的，煮个白粥败败火！2、起泡多疼啊，年少的我乖乖端起白粥吨吨吨三大碗，一个礼拜后果然不疼了，俺娘是神医！白粥是神仙药！3、现在学了营养学腰板儿硬了，发现最开始的那句话有两个问题，请听我一一拆解，愿你听完之后，世上再无上火起泡。4、第一，玩手机并不能上火。上火这个概念特别神奇，每个中国人都知道是什么意思，那让你给一个老外讲清楚呢？好像也不知道该从何说起。5、咱们把上火的成因放下，上火起的泡，实际上就是炎症——皮肤或者口腔干燥，再被瓜子皮啦，刮胡刀啦，甚至是挠一下都会有伤口，然后产生炎症，这就是起泡的真相。7、第二，白粥并不“清淡”，也不能败火。为什么？因为白粥就是淀粉，就是糖啊，吃糖能败火么？当然不。9、在这里我要提醒一下，喝酒喝饮料，不算喝水。重要的事情重复三遍啊：喝酒喝饮料，不算喝水。喝酒喝饮料，不算喝水。喝酒喝饮料，不算喝水。10、为啥？因为酒和饮料进肚之后，会夺取你身体里的水分，有时候甚至不但不算补充水分，反而因为喝了酒需要补充更多水。11、很多人都知道每天要喝1500毫升水，但是喝下去的酒和饮料，不能算在这1500毫升里，喝水就好好喝水，别骗自己了嗷。12、真正的清淡，那还得吃绿色蔬菜，杂粮和优质蛋白质（比如牛奶、豆腐、白肉）。14、吃淡一点：吃咸相当于少喝水了啊，注意这里的咸水指钠多了，所以很多果脯啦、奶油瓜子啦，吃多了也算吃咸了，你自己看成分表。15、吃少一点：这个不用我说了吧！你过年多吃了多少东西，心里应该有数！16、多喝热水，多吃新鲜蔬果：别打成果汁，以及，多喝热水。17、年就快过完了啊～今天看你嘴里起泡，我就祝你新年——多喝热水:)